by Sol Sánchez | May 10, 2023 | Autocuidado, Bienestar, Ciclo menstrual, Educación, Menstruación, Neurociencias, Pensamientos, Psicología, Salud
¿Sabías que menstruar es un síntoma de salud femenina? Durante muchos años, hemos asociado nuestro ciclo menstrual con emociones como “vergüenza”, “asco” y otras connotaciones negativas que se han encargado de alejarnos de un proceso vital de nuestra vida. El...
by Sol Sánchez | May 3, 2023 | Amor propio, Autocuidado, Bienestar, Dormir bien, Higiene del sueño, Psicóloga, Salud Mental, Sueño
¿Cómo estás durmiendo? Aunque parezca indiferente, esta pregunta nos puede dar mucha información sobre nuestra salud. De hecho, hace unos días hice una encuesta con mi comunidad de instagram y más del 75% de personas que participaron reportaron que su calidad del...
by Sol Sánchez | May 2, 2023 | Aceptación, Amor propio, Autocuidado, Bienestar, Orgasmo, Psicología, Salud Mental, Sexualidad
Erróneamente, tenemos esta creencia de que el orgasmo es o debe ser la única aspiración en nuestra sexualidad. Y vamos a ver, el orgasmo es placentero y por obvias razones lo buscamos, pero tener esta visión tan limitada de nuestra sexualidad opaca o minimiza toda la...
by Sol Sánchez | Abr 19, 2023 | Aceptación, Amor propio, Autocuidado, Bienestar, Inteligencia emocional, Perdón, Psicología, Reconcialiación, Salud Mental
Hace unos días mi comunidad de instagram me pidió que habláramos del perdón y la reconciliación y de ahí nació este blog. El perdón y la reconciliación son dos términos que a menudo solemos confundir y eso nos genera un conflicto en nuestras relaciones. El perdón es...
by Sol Sánchez | Abr 12, 2023 | Aceptación, Autocuidado, Bienestar, Inteligencia emocional, Neurociencias, Pensamientos, Psicología, Salud Mental, Tolerancia a la frustración
La frustración es una emoción que experimentamos cuando nuestras expectativas o deseos no se cumplen. Hacerle frente a la frustración es hacerle frente a la incomodidad, es decir, la tolerancia a la frustración es una invitación a resignificar el dolor que estamos...
by Sol Sánchez | Abr 5, 2023 | Autocuidado, Bienestar, Pensamientos, Psicóloga, Salud Mental, Tecnología
Hace un par de años realicé un experimento donde dejé al 100% mis redes sociales. Te puedo decir que el inicio de este periodo fue sumamente difícil ya que de manera automática me metía a diferentes aplicaciones en mi celular y no porque quería ver que habían...