Mi Blog
¿Cómo cultivar una mente creativa?
Quienes me conocen saben que vivo enamorada/obsesionada de mi perrita Galilea y hace un año mi esposo me regaló un cuadro chivísima de Galilea que tenemos en la sala de la casa y todo mundo piensa que es un altar a mi puchu (jaja). Algo espectacular de este dibujo es...
No hay camino correcto, ¡dejemos de compararnos!
Por más nocivo que sea compararnos es casi que inevitable, y si soy 100% honesta, tengo que admitir que muchas veces es una práctica recurrente en mi vida y puedo asegurarte que lo que más me ha traído este hábito es inseguridad e insatisfacción, pero la buena noticia...
¿Qué hay detrás de mis emociones?
Nuestro cuerpo es cómo un mensajero y pasa enviándonos información valiosísima todo el día a través de las emociones 😍🤨😅🥱😫🤬 pero a veces es muy difícil respondernos preguntas tan sencillas como "¿Cómo conectar con nuestras emociones?" o y "¿cuál es el propósito detrás...
Diferencia entre ejercicio obsesivo y el movimiento intuitivo
Como dice mi esposo: Una cosa es una cosa, y otra cosa es otra cosa... y esas son dos cosas diferentes. - Charlie Y siento que este dicho en serio aplica muy bien para lo que conversé con Ana María Ramírez en el episodio de esta semana. Anita es preparadora física y...
Replanteémonos la productividad
Como psicóloga he notado que las personas hemos glorificado el no tener tiempo: No tengo tiempo Mi agenda está llena Ya fui al gym, medité, trabajé y ahora solo me faltan 34 reuniones en el día ¡Yey! Y no digo que estar ocupado está mal, pero no nos hemos tomado el...
Hablemos de vulnerabilidad
Algo que me repito constantemente en momentos donde no estoy teniendo un buen día es "antes de ser psicóloga soy persona" y por más simple que parezca esa frase me recuerda que soy humana y tengo permiso de sentir. Justamente de estar dándole vueltas a esto se me vino...
La pasión hecha café con propósito
Para nadie es un secreto que nuestro mundo está lleno de problemas, pero dependiendo de nuestra perspectiva, esto puede significar que también está lleno de oportunidades para mejorarlo. Por eso en mi segundo episodio invité a Lari Dearnley quién es una emprendedora...
¿Las dietas realmente funcionan? Así arrancamos nuestro podcast
estamos tan inmersas en una cultura de dieta, que me pregunté ¿realmente funcionan? ¿Hay otra forma de nutrirnos fuera de las dietas tradicionales? Para tener un mejor panorama del asunto, invité a mi amiga la nutricionista y health coach especialista en alimentación emocional: Natalya Chabria.
El poder de lo que nos decimos
Esta pandemia ha hecho que muchas personas saquemos a la #plantperson que teníamos dentro ¿quién más conmigo? 🙋♀️🌱 Resulta que en unas de mis caminatas diarias al parque me encontré unas flores preciosas en el camino y me recordé de una frase que había leído alguna...
¿Qué tal si dejamos de compararnos?
"Ughhhh ¡quiero el trabajo fabuloso de Emily!" - me dijo una de mis clientas frustrada durante una sesión que tuvimos haciendo alusión al personaje de la serie de Netflix Emily in Paris. ¿Alguna vez has sido como mi clienta aspirando a algo porque lo viste en algún...