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La aceptación incondicional como superpoder

La aceptación incondicional como superpoder

by Sol Sánchez | Feb 1, 2023 | Aceptación, Amor propio, Autocuidado, Bienestar, Inteligencia emocional, Psicóloga, Salud Mental

Aunque suene controversial, como profesional y como persona yo no creo en la autoestima y te voy a contar por qué. La autoestima está ligada a factores externos como: 👉🏼 Lo que tengo: título, bienes materiales, físico 👉🏼 Lo que hago: profesión o trabajo 👉🏼 Lo que...
Navegar a través de los cambios

Navegar a través de los cambios

by Sol Sánchez | Ene 9, 2023 | Bienestar, Inteligencia emocional, Neurociencias, Pensamientos, Psicóloga, Psicología, Terapia Online

Hablemos de los famosos cambios. Es común ver cuando termina/inicia un año como nuestro alrededor es bombardeado por cambios de cualquier tipo: “nuevo año, nueva yo”, “mis metas 2023 son…” y muchos más. Y no creo que los cambios sean...
¿Cómo cultivar una mente creativa?

¿Cómo cultivar una mente creativa?

by Sol Sánchez | Sep 3, 2021 | Inteligencia emocional, Neurociencias, Pensamientos, Psicología

Quienes me conocen saben que vivo enamorada/obsesionada de mi perrita Galilea y hace un año mi esposo me regaló un cuadro chivísima de Galilea que tenemos en la sala de la casa y todo mundo piensa que es un altar a mi puchu (jaja). Algo espectacular de este dibujo es...
No hay camino correcto, ¡dejemos de compararnos!

No hay camino correcto, ¡dejemos de compararnos!

by Sol Sánchez | Ago 20, 2021 | Inteligencia emocional, Pensamientos, Psicología, Redes sociales

Por más nocivo que sea compararnos es casi que inevitable, y si soy 100% honesta, tengo que admitir que muchas veces es una práctica recurrente en mi vida y puedo asegurarte que lo que más me ha traído este hábito es inseguridad e insatisfacción, pero la buena noticia...
¿Qué hay detrás de mis emociones?

¿Qué hay detrás de mis emociones?

by Sol Sánchez | Ago 12, 2021 | Inteligencia emocional, Neurociencias, Pensamientos, Psicóloga, Psicología

Nuestro cuerpo es cómo un mensajero y pasa enviándonos información valiosísima todo el día a través de las emociones 😍🤨😅🥱😫🤬 pero a veces es muy difícil respondernos preguntas tan sencillas como “¿Cómo conectar con nuestras emociones?” o y “¿cuál es...
Diferencia entre ejercicio obsesivo y el movimiento intuitivo

Diferencia entre ejercicio obsesivo y el movimiento intuitivo

by Sol Sánchez | Ago 5, 2021 | Bienestar, Inteligencia emocional, Pensamientos

Como dice mi esposo: Una cosa es una cosa, y otra cosa es otra cosa… y esas son dos cosas diferentes. – Charlie Y siento que este dicho en serio aplica muy bien para lo que conversé con Ana María Ramírez en el episodio de esta semana. Anita es preparadora...
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