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La tolerancia a la frustración con Flora Barquero
La frustración es una emoción que experimentamos cuando nuestras expectativas o deseos no se cumplen. Hacerle frente a la frustración es hacerle frente a la incomodidad, es decir, la tolerancia a la frustración es una invitación a resignificar el dolor que estamos...
Desconectarse para conectar
Hace un par de años realicé un experimento donde dejé al 100% mis redes sociales. Te puedo decir que el inicio de este periodo fue sumamente difícil ya que de manera automática me metía a diferentes aplicaciones en mi celular y no porque quería ver que habían...
Aprendamos sobre el hambre emocional con Úrsula Hempel
¿Has escuchado el término Hambre Emocional? Si sabés de lo que estoy hablando ¡genial! pero si nunca le has puesto palabras te puedo asegurar que en algún momento de tu vida lo has experimentado. Desde que nacemos, aprendemos a relacionar la comida con nuestras...
Límites desde el amor propio
Este es un tema muy personal para mí porque es algo con lo que trabajo de forma consciente todos los días, y es conocer, poder identificar y cuidar mis límites (en todo sentido de la palabra). En mi carrera y vida personal he descubierto que los límites fuera de ser...
San Valentín sin cupido
Cómo todo en la vida, hay tiempos agradables y tiempos difíciles y creo que los días “especiales” como San Valentín no son la excepción. No se vos, pero yo he recibido un bombardeo masivo de mensajes, anuncios y canciones que nos insisten que esta es la época para...
Hay amistades que no son para siempre
Hay un dolor de corazón que pocas veces hablamos y son las rupturas de amistad. Es difícil porque nos enseñan a sanar un corazón roto por desamor, pero casi nunca por perder una amistad. Si nos detenemos a pensar, las amistades son espacios donde creamos conexión...
La aceptación incondicional como superpoder
Aunque suene controversial, como profesional y como persona yo no creo en la autoestima y te voy a contar por qué. La autoestima está ligada a factores externos como: 👉🏼 Lo que tengo: título, bienes materiales, físico 👉🏼 Lo que hago: profesión o trabajo 👉🏼 Lo que...
Los 5 lenguajes del amor propio
Cuando se habla de los lenguajes de amor por lo general pensamos en el amor que tenemos y como lo expresamos a otros. ¿Te has puesto a pensar que la forma en que expresas amor también puede ser la forma en que te gusta recibirlo? ¿O has pensado que no es necesario...
Vivir de forma ALINEADA
Las palabras tienen mucho poder y si me seguís desde hace un tiempo sabés que cada año escojo una palabra que englobe como quiero vivir mi año. Alineada es la palabra que resuena en mí en este momento. Si tus emociones tomaron las riendas de tu vida, o tu cuerpo te...
Slowliving como estilo de vida
Muchas veces no somos conscientes de lo que tenemos alrededor, no nos tomamos el tiempo de reflexionar lo que estamos haciendo. Vivimos en automático y esto nos aleja de la vida que queremos. Uno de los primeros pasos que podemos tomar para comenzar a buscar nuestro...