by Sol Sánchez | Jul 19, 2023 | Aceptación, Adulto, Amor propio, Bienestar, Inteligencia emocional, Miedo, Oportunidad, Psicóloga, Psicología, Responsabilidades, Salud Mental
En mi vida he tenido muchas preguntas filosóficas y existenciales, pero creo que la más recurrente ha sido ¿Cómo ser adulta? Si hiciera esta pregunta abierta estoy segura de que tendríamos muchas definiciones, pero creo que la mejor forma de resumirlo es el conjunto...
by Sol Sánchez | Jul 12, 2023 | Aceptación, Ansiedad, Autocuidado, Cambio, Crisis existencial, Psicóloga, Psicología, Salud Mental
¿Alguna vez en tu vida has pasado por una crisis existencial? o ¿estás viviendo una en este momento? Creo que nadie es inmune a estos períodos de nuestra vida donde experimentamos ansiedad porque sentimos que las piezas de nuestra vida no encajan. Aunque parezca...
by Sol Sánchez | Jul 5, 2023 | Bienestar, Cambio, Diversión, Oportunidad, Psicóloga, Salud Mental, Vivir sin Límites
Si en un estadio lleno yo llegara y dijera: “Levante la mano la persona que le gustan los límites” me atrevo a decir que el 99.9% de personas no la levantarían (entre esas yo). En nuestra vida, a menudo nos encontramos con límites y barreras que, paradójicamente,...
by Sol Sánchez | May 17, 2023 | Aceptación, Amor propio, Bienestar, Cambio, Miedo, Neurociencias, Oportunidad, Psicóloga, Psicología, Tecnología, Terapia Online
¿Cuándo fue la última vez que sentiste miedo a un cambio? No se vos, pero yo recientemente. El miedo es inevitable, pero a veces llega a meterse tanto en nuestros pensamientos que nos paraliza y nos impide lanzarnos a lo desconocido ¿te ha pasado? La crítica, el que...
by Sol Sánchez | May 3, 2023 | Amor propio, Autocuidado, Bienestar, Dormir bien, Higiene del sueño, Psicóloga, Salud Mental, Sueño
¿Cómo estás durmiendo? Aunque parezca indiferente, esta pregunta nos puede dar mucha información sobre nuestra salud. De hecho, hace unos días hice una encuesta con mi comunidad de instagram y más del 75% de personas que participaron reportaron que su calidad del...
by Sol Sánchez | Abr 5, 2023 | Autocuidado, Bienestar, Pensamientos, Psicóloga, Salud Mental, Tecnología
Hace un par de años realicé un experimento donde dejé al 100% mis redes sociales. Te puedo decir que el inicio de este periodo fue sumamente difícil ya que de manera automática me metía a diferentes aplicaciones en mi celular y no porque quería ver que habían...